توقف التنفس أثناء النوم الأعراض والعلاج

نانرج - صحة وجمال

يعاني البعض منا صعوبةً في النوم العميق غير المتقطع، وذلك لأسبابٍ عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سنشرح لكم توقف التنفس أثناء النوم الأعراض والعلاج.

ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟

توقف التنفس عند النوم
اضطراب يتسبب في توقف الشخص عن التنفس عدة مرات أثناء النوم، وقد تستمر فترة توقف التنفس لبضع ثوانٍ أو أكثر، ويؤدي ذلك إلى حث الجسم على الانتقال من مرحلة النوم الغير السريعة (NREM)، إلى المرحلة الخفيفة جداً.
كما يمكن أن تؤدي هذه الانقطاعات المتعددة لدورة النوم العادية، إلى الأرق والنعاس الشديد أثناء النهار، وفي بعض الأحيان قد يشعر المريض بها ويستيقظ، لكن الكثير من الناس لديهم هذه المشكلة ولا يدركون ذلك.

الأعراض:

صوت الشخير المزعج
غالبًا ما يتم ملاحظة أعراض توقف التنفس أثناء النوم، من قِبل الأزواج وشركاء السكن، وتتنوع الأعراض ما بين:

  • الشخير
  • توقف التنفس في كثير من الأحيان ويلي ذلك اللهاث أو الشخير.
  • النعاس خلال ساعات النهار.
  • الشعور بجفاف الفم عند الاستيقاظ.
  • الإحساس بالصداع في الصباح.
  • الاستيقاظ المفاجئ المصحوب بضيقٍ في النفس.
طرق علاج توقف التنفس أثناء النوم:

معالجة توقف التنفس أثناء النوم

يمكن معالجة هذه الحالة المرضية، من خلال العديد من الطرق العلاجية التي ستعطي نتيجة بكل تأكيد، مثل:

1- الحياة الصحية:
حاول من تغيير نمط حياتك إلى الأسلوب الصحي، مثل الإقلاع عن الكحول والامتناع عن الكحول وفقدان الوزن.
2- تغيير الوضعية:
غير من طريقة نومك، حيث يفضل أن تنام على جانبك بدلاً من النوم على ظهرك.
3- أجهزة المسالك الهوائية (CPAP):
يرسل جهاز CPAP، ضغط هواء مستمر وثابت إلى الحلق لضمان بقاء مجرى الهواء العلوي مفتوحاً أثناء النوم.
4- العمل الجراحي:
يمكن بإجراء عملية مثل استئصال اللوزتَين أو استئصال اللحمية أو شدّ سقف الحلق، أن تتخلص من هذه الحالة المزعجة.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة:

مشاكل النوم

• من تجاوزت أعماهم 65 سنة.

• أصحاب الوزن الزائد.

• المدخنون.

• مدمني الكحول.

• الذين يعانون من احتقان الأنف.

• متعاطي المهدئات.

• الذين يعانون من اضطرابات القلب.

• الذين يعانون من السكتات الدماغية.

• الذين يعانون من أورام المخ.

• الذين لديهم انسداد في مجرى الهواء، مثل مجرى الهواء الضيق.

للاطلاع على المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة، يرجى زيارة قسم صحة وجمال في موقع نانرج.