فوائد وأضرار حب الرشاد

نانرج - منوعات

معظم الناس لا يعلمون القيمة الغذائية العالية لهذا النبات فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد، حمض الفوليك، الكالسيوم، البروتين والأحماض الدهنية.

WhatsApp Image 2021-04-29 at 12.08.44 PM

الفوائد الصحية لحب الرشاد:

  • يعالج فقر الدم حيث يتميز حب الرشاد بأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك لذلك فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ومن المستحسن تناول فيتامين “سي” بعد نصف ساعة من تناول هذه البذور للمساعدة في تعزيز امتصاص الحديد.
  • ينظم الدورة الشهرية فهذه البذور غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تشبه هرمون الأستروجين وبالتالي فهي تساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
  • يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات فهو يزيد من إدرار اللبن كما أنه يعزز من إنتاج الحليب وذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية
  • تتميز هذه البذور بأن غلافها يحتوي على نسبة عالية من الصمغ، كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالنسبة لمرضى السكر لذلك يوصى بتناول 15 جرام منه يومياً
  • تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الإمساك وللمشاكل المعوية مثل مغص البطن والبواسير كما أنه يساعد على تنقية الدم وتحفيز الشهية والحصانة
  • حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد، لالتهاب الحلق، السعال، الربو، الصداع، النزيف ومسكن أيضاً كما أنه ينصح بشدة لأصحاب التهاب الشعب الهوائية
  • هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون
  • بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم كما أنه يعمل على إدرار البول بشكل فعال
  • بذور الرشاد تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين A و E التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وبالتالي تكافح السرطان و تحمي الجسم من الأورام السرطانية و بالتالي تكافح التعرض للعلاج الكيماوي.
  • يحسن ويعزز من مناعة الجسم.
  • يساعد على تحريض المخاض خصوصاً في الثلث الأخير من الحمل، أما إذا تم تناوله في الشهور الأولى قد يؤدي إلى الإجهاض.
  • يعمل على زيادة نسبة الهيموغلوبين على مدى 1-2 أشهر.

WhatsApp Image 2021-04-29 at 12.08.44 PM (1)

  • تتميز حبوب الرشاد بنكهتها الفلفلية، العطرية والمنعشة فيمكن أكلها نيئة أو في السلطات والسندويشات كأعشاب لتتبيل الطعام ويمكن أيضا خلطها مع الملح قبل الأكل.
  • يعالج الأمراض الجلدية.
  • يمكن مزج بذور حب الرشاد مع الماء والعسل لتشكيل عجينة سميكة ومن ثم وضعها على الجلد وذلك لعلاج حروق الشمس وجفاف الجلد وتشقق الشفاه وكذلك الأمراض الجلدية المختلفة.
  • بما أنه مصدر ممتاز للبروتين والحديد فانه يساعد في علاج تساقط الشعر.
  • يحتوي على الأحماض الدهنية الموجودة بالفول السوداني وكذلك على حمض اللينوليك وبالتالي يمكنه أن يكون بمثابة مقوي للذاكرة.
  • بذور حبوب الرشاد لديها القدرة على منع ضعف الرؤية الليلية التهاب الشبكية الصباغي، إعتام عدسة العين وكذلك الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخة والذي قد يسبب العمى لدى كبار السن

 

الأضرار من الإفراط في تناول حب الرشاد.

  • مدرّ للبول: فهو له خصائص مدرة للبول لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام هذا النبات.
  • يساعد على الإجهاض: يجب أن تمتنع النساء الحوامل عن تناول حبوب الرشاد في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يساعد على زيادة انقباضات وتقلصات الرحم وبالتالي يحفز من عملية الإجهاض ولذلك يفضل تناوله في المراحل المتأخرة من الحمل
  • قد يسبب تضخم الغدة الدرقية.

Comments