فوائد الكيوي للبشرة

نانرج-صحة و جمال.

الكيوي ليس فاكهة ذات طعم حلو فقط وإنما تعد إضافة صحية للعناية بالبشرة.

6662116-867179582

يستخدم الكيوي في تعزيز نضارة البشرة والعناية بها بسبب مكوناته الغذائية المتنوعة، وتتمثل فوائد الكيوي للبشرة فيما يأتي:

  • يعزز إنتاج الكولاجين:

يعمل الكيوي على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة وإعطائها النضارة والملمس الناعم بالإضافة إلى منع جفافها.

  • يحارب علامات الشيخوخة:

تعمل كل من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ه‍ على مواجهة الجذور الحرة وبالتالي منع تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتكوين التجاعيد، حيث يعمل الكيوي على ترميم البشرة من هذه الأضرار.

  • يحارب التهابات البشرة :

يحتوي الكيوي على مكونات لها خصائص مضادة للالتهاب، مما يساعد في حماية البشرة من حب الشباب و الطفح الجلدي وأية التهابات أخرى.

  • يساعد في استعادة درجة الحموضة الطبيعية:

يساعد الكيوي في الحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية للبشرة أو استعادتها، إذ أن البشرة ذات طبيعة حمضية قليلاً وبناءً على هذا تكون بيئة غير مناسبة لنمو الجراثيم ومنع الالتهابات.

 

لتحصيل فوائد الكيوي للبشرة والتمتع ببشرة متوهجة، يمكنك استخدام الكيوي بطرق مختلفة ومتنوعة، ومنها:

  • الطريقة الأولى: اهرسي الكيوي وضعيه على بشرتك واغسليه بعد 10 دقائق.
  • الطريقة الثانية: اهرسي الكيوي وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم إليه، ثم ضعيه على البشرة لترطيبها وتفتيحها.
  • الطريقة الثالثة: امزجي الكيوي مع السبانخ والجريب فروت لعمل عصير صباحي لذيذ.

ولا تنسي يمكنك إضافة الكيوي إلى أطباق السلطة المتنوعة، لتحصلي على فوائد الكيوي المختلفة لبشرتك وصحة جسمك.

6662126-1433015985

يوفر الكيوي مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة بسبب مكوناته الغذائية المهمة إلى جانب فوائد الكيوي للبشرة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:

يحافظ الكيوي على صحة القلب و ضغط الدم لما يحتويه من مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم.

يساعد الكيوي في منع تكون حصوات الكلى بسبب الكميات الكبيرة من البوتاسيوم الموجودة فيه.

يساعد في الوقاية من السرطان بسبب مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة التي تسبب أنواع مختلفة من السرطانات.

يساهم الكيوي في الحفاظ على صحة العظام ومنع الهشاشة، بسبب احتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين ك.

يعمل الكيوي على تحسين جودة النوم.

بالرغم من فوائد الكيوي للبشرة، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار أو الاثار الجانبية ومنها:

  1. التفاعل مع بعض الأدوية، إذ أن احتواء الكيوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم يؤدي إلى تفاعله مع بعض الأدوية مثل: مميعات الدم، وأدوية حاصرات بيتا التي يستخدمها مرضى القلب.
  2. مشكلات في الكلى،بحيث تصبح الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد في الدم عند تناول كميات كبيرة من الكيوي.
  3. ظهور أعراض الحساسية تجاه الكيوي على بعض الأشخاص، مثل:
    • حكة عند اللسان أو الشفتين بعد تناول الكيوي.
    • طفح جلدي.
    • صعوبة في التنفس.
    • تورم في الشفتين أو الحلق أو الفم.
    • تقيؤ.
    • دوار.

 

Comments