فوائد العلكة الخالية من السكر

نانرج-منوعات

العلكة الخالية من السكر:هي علكة لا تحتوي على أي سكر، فالطعم مضاف باستخدام المُحليات الصناعية، لذا فإن هذا النوع من العلكة لا يتسبب في تسوس الأسنان، وهي تطلق نكهتها على مدى فترة من الوقت، تماماً مثل الأنواع العادية من العلكة، وكثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.

139763Image1-1180x677_d

من أهم فوائد مضغ هذه العلكة:

  • تحسين التركيز الذاكرة: حيث أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ و هذا بدوره يزيد من كمية الأوكسجين المتاحة للدماغ مما يعزز الذاكرة و الأداء المعرفي.
  • تحسين اليقظة: حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب و أجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة مما يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفرة أطول.
  • تقلل من الإجهاد و القلق: تساعد على تخفيف الطاقة العصبية و تزيد الشعور بالهدوء، و عادة ما يكون مضغ العلكة بديلاً للعادات العصبية مثل"قضم الأظافر-هز الرجل-شد الشعر..."
  • تحمي الأسنان: حيث تقلل من طبقة البلاك و الترسبات و تشجع مينا الأسنان و تقلل من التجاويف و التهاب اللثة.
  • تقلل من الحرقة و الارتجاع المريئي: تساعد في التقليل من الحمض في المريء و ذلك من خلال إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.
  • تساعد على التخفيف من الوزن: حيث تساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية و تقلل من الجوع.
  • تساعد المدخنين بالاقلاع عن التدخين.
  • تنعش النفس.
  • تخفف من جفاف الفم.
  • تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران.
  • تخفف من التقرحات لدى النساء الحوامل.

shutterstock_1038422593 (2)

للحصول على فوائد العلكة الخالية من السكر، يجب عليك اتباع النصائح الاتية:

  • يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة إذا كنت تعاني من أي نوع من الام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي.
  • لا تجعل مضغ العلكة بديلًا عن الفرشاة والخيط الطبي، فهذه الأمور يجب استخدامها للحفاظ على نظافة وسلامة صحة الفم والأسنان.
  • عليك اختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر.
  • يجب عليك مضغ العلكة وثمك مغلق، وذلك لمنع دخول كميات كبيرة من الغازات إلى المعدة.

Comments