طرق علاج جفاف الحلق

نانرج - صحة وجمال

طرق علاج جفاف الحلق تعدّ كثيرةً، وتتمّ بخطوات سهلة يمكننا اتّباعها خلال حياتنا، أو يمكننا عمل خلطات منزليّة بسيطة تجعلنا نتخلّص من هذه المشكلة وإليكم في هذا المقال بعض النصائح الّتي يجب اتّباعها:

WhatsApp Image 2021-05-12 at 7.33.06 AM (1)-1

•  تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل.

•  مضغ العلكة لإفراز اللعاب.

•  تجنّب التدخين.

•  المحافظة على تنظيف الأسنان واللسان جيّداً وبشكل مستمر بالفرشاة والمعجون، واستعمال الخيط الخاص بتنظيف الأسنان والمضمضة .

•  تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على كميّةٍ من السوائل؛ كعمل السلطات لأنّها تعطي رطوبةً للفم.

•  تجنّب تناول الموالح التي تسبّب جفاف الحلق.

•  التنفس عن طريق الأنف وليس عن طريق الفم. 

• شرب مغلي الزنجبيل، وذلك عن طريق إضافة ملعقة عسل بمقدار كوبين يومياً.

•  تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة؛ بل يجب أن تكون دافئة.

Comments