بعض فوائد المكسرات

نانرج - منوعات

مقالنا هذه سيتناول الحديث عن أهم فوائد بعض من أنواع المكسرات، ونذكر منها:

 

80cde4f24cc4b9bf24399ee2feb31b39

  • البندق: غني بالفيتامينات A.B ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية.

 

IMG_20210410_133810

  • اللوز: يوصى به للحاملات والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، ويفيد اللوز في تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر ويكافح الأرق.

 

cbc9e036f3aa3f6431f4195328b34945

  • عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.

 

IMG_20210410_133829

  • الكاجو: تناوله لا يسبب السمنة ويساعد على امتصاص الدهون.

 

230588e9e0294ae0535c1a9d4174dc16

  • الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف ويشد العصب.

 

e295e3b570fc1cc374efe70defe49445

  • الزبيب: يقوي المعدة والكبد والطحال ويلين البطن ويشد القلب ويشد العصب ويطيب النفس

fac93f96cf7fab9630076d827050a6c9

وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد الأخرى، حيث أنها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل إلى أكثر من 3% كما في الكاجو والبندق.

ولذلك فإن لها تأثيراً جيداً على الصحة، لأن الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية.

Comments