أهم فوائد الرمان

الرمان فاكهة خريفية مفيدة صحياً، وزهورها تسمى في اللغة الفارسية جُلّنار، وللرمّان فوائد عظيمة تفيد الصغار والكبار بشكل مذهل بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ومن هذه الفوائد:

  • معالجاً جيداً لآلام المعدة ويستخدم عن طريق طحن قشور الرمان وإضافتها إلى القليل من اللبن وتناولها كل صباح وقبل الخلود إلى النوم.
  • تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن المعلوم أن الكوليسترول ضار جدًا للجسم لذلك يعمل الرمان على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
  • يحتوي الرمان على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات، فمضادات الأكسدة هذه تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والصدر
  •  يساعد على صحة العظام والغضاريف لاحتوائه على إنزيمات تمنع حدوث هشاشة في العظام أو تآكل في الغضاريف.
  • تخفيف أعراض الإسهال وتقوية مناعة الجسم
  •  ويعتبر الرمان أيضًا فاتحاً للشهية بنسبة كبيرة، فإن كوباً واحداً من عصير الرمان قد يعمل على فتح الشهية.
  • المحافظة على البشرة، فللرمان دور في تعزيز امتصاص د (Vitamin D) عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.
  • تحتوي حبة الرمان على 80%من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، كما أن حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن.
  • الوقاية من تلف الخلايا والتهاب المفاصل.
  • كما يدخل الرمان في صناعة الحلويات ويمكن صنع المربى منه كما يمكن تناول عصيره كمشروب صحي يدخل في الأنظمة الغذائية الصحيّة.

فوائد عصير الرمان

أضرار الرمان:

يكمن ضرره فيما يأتي:

  • يعيق الرمان امتصاص بعض الأدوية أو يؤثر على مفعولها، لذا يجب مراجعة الطبيب أو الصيدلي بشأن ذلك.

يرفع الرمان مستوى السكر في الدم، وقد حذر المختصون من تناول كميات كبيرة منه نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، وبالأخص لمرضى السكري والذين يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم.

Comments